Znieczulanie
Zalety
Konflikty wewnętrzne, frustracje, lęki i wyrzuty sumienia tracą chwilowo na ostrości dzięki odurzeniu się alkoholem i narkotykami. Zagłuszanie lęku przed rzeczywistością daje uczucie ulgi.
Wady
Jednostka stopniowo uzależnia się od używek, popada w nałóg. W organizmie zachodzą niebezpieczne zmiany, stopniowo niszczące zdrowie. Nałogowiec żyje średnio dziesięć lat krócej niż osoba nie uzależniona.
Odgradzanie się
Zalety
Odgradzanie się od urazów, depresji, lęków i wewnętrznego niepokoju zapewnia na jakiś czas spokój i równowagę, daje uczucie odprężenia, beztroski i panowania nad sytuacją.
Wady
Technika ta łagodzi objawy jedynie tymczasowo, ale nie likwiduje ich. Protest ciała i duszy zostaje stłumiony, szczelnie „okryty ciepłą kołderką”, pozostaje jednak nadal aktywny wewnętrznie.